만덕정형외과 손목터널증후군 방치하면?

손목 터널 증후군이라고 한 번 들어봤어요? 요즘처럼 편리한 도구가 많지 않던 시절에는 손목을 사용하는 소가족 주부에게 발병 빈도가 높았는데. 사이엔짜리 스마트기기 사용빈도가 항상 사이엔이었던 것처럼 남녀노소 만덕성형외과의 손목터널증후군 환자가 항상 사이엔을 그랬던 것입니다.

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직장인이 손목을 많이 쓰는 것도 원인으로 꼽히지만 역시 스마트 기기 사용이 가장 문제인 것 같습니다. 특히 최근 휴대전화기는 크기도 크고 사례 같은 액세서리 무게까지 더해지면서 손목에 무리가 심해질 수밖에 없다. 사실… 여러분 하루에 몇 시간 써요? 잠들기 전에 몇 시간 동안 휴대전화를 보는 건 풍속화잖아요. 이렇게 손목에 무리가 계속 마스크 손글씨도 어려워진다고 하는데 어떻게 하면 손목을 보호할 수 있는지 만덕성형외과 알아보겠습니다.

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손목에는 손목 터널이라고 하는 구조물이 있습니다. 바닥은 손목뼈로 구성되어 움푹 파인 홈이 나 있다. 그 위를 섬유조직의 지붕이 덮고 있습니다. 대부분의 손목과 손바닥의 경계에 있는 주름부터 시작해 폭이 3~4cm 정도 됩니다. 이 손목 터널을 통해 손가락 감각이 자신의 움직임 등 손의 운동 기능을 그 다소 음험한 예기초 신경인 정중 신경을 가질 수 있게 됩니다.그런데 손목을 무리하게 사용하거나 나를 잘 사용해서 반복해서 강한 힘을 주면 어떻게 될까요? 근육이 뭉쳐 뭉쳐 인대에 염증이 생기면서 정중신경을 압박하고 정예기, 결국 오늘의 주제인 손목터널증후군이 발발합니다.

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목 디스크와 비슷한 저림이 나타납니다. 손목터널증후군은 디스크 책인 다른 화초신경증과 달리 손가락의 움직임이 딱딱하고 손목을 구부려 대면 30초 정도 손가락 끝에서 저리는 느낌이 듭니다. 그리고 터널 부분을 툭툭 치면 짜릿한 증상이 본인이기도 합니다. ​

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엄지 손가락, 인지, 중지, 환지, 반으로 바한으로 찌르는 것 같은 신경 증상이 나타납니다. 증상이 오래 지속되면 엄지 손가락 쪽의 손바닥 근육이 말라 납작해지고 가끔 무감각해지는 예도 있습니다. ​

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손목에 무리가 있는 상태라면 휴식을 취하면서 스트레칭을 해 주면 도움이 됩니다. 손 끝을 모으고 손목 쪽으로 돌리고 sound, 새끼 손가락 측에 손목을 갚는 자세입니다. 이 자세는 정중한 신경이 가장 편해질 수 있는 자세이기 때문에 자주 하는 것이 좋습니다. 손목과 손이 시원해지는 것을 느낄 수 있을 거예요! 또한 손을 편안하게 하기 위해 손목 보호도구를 착용하면 효과적입니다. 일을 할 때는 물론, 잘 때도 착용하는 것이 좋아요. 자면서 우리도 모르게 손목을 자꾸 움직이기 때문이다. 손목이 너무 아플 때는 며칠을 차면 통증이 가라앉기 때문에 영토보호대를 푸는 것이 좋다.

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모든 경우에 수술은 필요 없어요. 잘못된 습관 때문에 생긴 질병이므로 첫 번째는 손목에 무리가 점포 생활하는 것을 피하는 것이 우선입니다. 그러나 자기관리로도 손목의 통증이 지속된다면 치료가 필요한 시점인데요. 증상이 비교적 약한 초기에는 비수술로만 치료할 수 있지만, 알려준 스트레칭을 하면서 파스, 진통제, 연고 등을 바르면 증상은 서서히 완화되어 갑니다. 다음에도 증상이 계속되면 좁아진 터널을 넓히기 위해 터널 안에 직접 스테로이드 주사를 놓습니다. 이 때는 확실히 초음파로 진단하여 항상 그랬듯이 위치를 확인하고 주입하는 것이 좋습니다. 비수술 치료는 염증을 일으킨 손목 인대에 주사를 놓아 신경의 붓기가 경감되는 원리입니다. 뭐니뭐니해도 비수술 치료는 안정이 가장 중요하기 때문에 때에 맞춰 깁스 자신 보조 기구를 모두 착용하고 치료 효과를 기대하는 편입니다. 신경 검사를 했을 때 증상이 상당히 심각해서 재발해 버리면 수술을 실시합니다. 수술 시간은 10분 정도 걸리지만, 또 중요한 것은 정확한 진단입니다.

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손목 저림이 온다고 해서, 손목 터널 증후군은 아닙니다. 당뇨병 신경병증이 과인 목의 척추 디스크 등 다른 초기 증상일지도 모릅니다. 따라서 마비 증상이 심하면 방치하지 말고 반드시 인근 만덕성형외과 등의 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아야 합니다. 수술까지 발전하지 말고 조기에 자기치료과의 비수술 치료만으로 해결되길 바란다. ​