비염에 좋은 sound식 남들보다 빨리 낫고싶지?

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​​바깥 날씨는 너희무 춥고 실내는 건조하고감기에 걸리기 딱 좋은 것 같아요​일상 생활을 하다가도 콧물, 재채기에코가 막히기까지 합니다면 불편한 점이이만저만이 아니거든요 ㅠㅠ​게다가 저는 비염까지 있어서 환절기만되면 저런 증상들이 심해지더라구요​단순한 번거로움이라고 하기엔 겪어보지못한 사람들은 절대 알 수 없는 고통이잖아요​그래서 최근 비염에 좋다는 것들 1쁘지않아1쁘지않아씩씩다 해보고 있는데 괜찮은 비결들을여러분들에게 공유해볼까할것이다 :)​

소식품만큼 좋은 약은 없다고도 하죠​비염을 예방하는데에 도움이 되는 소식품들이우리 주변에서도 손쉽게 접할 수 있답니다​

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​​​도라지를 차로 우려먹으면 감기에 좋다는사실을 널리 알려져있는 이야기이지요​감기 또한 급성비염으로 비염의 일종인데이 속에는 사포닌 이라는 성분이 들어있어몸을 따뜻하게 해주고 기침이나쁘지않아 재채기를낫게 해주는데에 좋은 식품이라고 해요​저는 도라지를 생으로 먹기에는 당신무 써서꿀이랑 같이 타먹는데 달달씁쓸하니 하루에한잔씩 마시기에 괜찮은 것 같더라구요​맛이 없어 못드시는 분들은 따뜻하게 꿀과함께 섞어드시면 좋을 것 같아요!​

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​​도라지와 마찬가지로 차로우려마시기에 좋은 소음식이지요​특히본인 최신과 같이 날씨가 쌀쌀할때커피 대신에 생강차를 꾸준히 먹어주면몸을 따의미하게 해주는데 좋다고 해요​

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​​​배에 들어있는 비타민 성분들은 감기 증상을완화시켜주는데에 괜찮아 과일 채로 먹기도하고역시 다양한 sound식들에 섞어 먹기에도 하지요​배의 차가운 특성으로 몸에 열을 뺴주고이뇨작용을 해줘서 붓기 빼는데에도 좋다고해요​

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​​녹차에 들어있는 카테킨 성분이 항알레르기특징이 있어 비염을 예방해주는데에 도움을준다고 하지요 실제로 녹차를 가지고 연구를해보았는데 알레르기 증상이 감소됬다고 해요​

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​​비타민C가 풍부하게 들어있어 알레르기로부터방어해주는 역할을 해준다고 해요 뿐만 아니라플라보노이드라는 성분이 들어있어서 면역력향상과 호흡기 예방에도 나쁘지않아 과일 중에서도딸기본인 귤, 오렌지 를 많이 먹는게 좋다고 해요​

이렇게 비염에 좋은 sound식은 주변에서도어렵지않게 먹을 수 있기때문에 꾸준하게챙겨드시면 비염 예방에 좋다고 해요 :)​​

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​​더불어 비염에는 코세척을 해주는 것이직접적인 도움을 받을 수 있어 의사들이권장하는 노하우이라고 하더라구요​코세척 노하우에도 수동형과 전동형이 있는데전동형으로 관리해주는게 한층더 안전하다고해서돈 약 간 더 보태서 플라엠 코세척기를 샀어요​​

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​​저 비염때문에 밤잠 설치고 애들한테코쟁이라고 놀림 받던 시절이 언제였는지 ..​두 달 정도 하고자신니까 콧물 재채기도싹 가시고 비염 예방에 엄청매우 좋은 것 같아요!​요즈음 미세먼지도 아주 많잖아요이럴때일수록 콧 속 점막에 외부 이물질들이심히 많이 쌓여서 코막힘이 심해진다고해요​코 안에 쌓여있는 먼지자신 콧물들을점막에 상처가 가지않을 정도로부드럽게 세정해주면서 걸러내주는게비염 심하신 분들에게 좋다고 해요​꼭 비염이 아니더라도 코가 자주 막힌다거자신코골이가 심하신 분들도 코점막을 청소해주면완화되실 수 있다고하니 참고하시면 좋을 것 같아요!​그럼 제가 올바른 코세척 노하우을 알려드릴게요 :D​

우선 저는 메이크맨 이라는 건강용품을취급하는 사이트가 있더라구요​검색하다가 알게되었는데 여기에 파는부­속들이 모두 의료기기 통과도 받아있고직원분들이 친절하다는 평이 많더라구요그래서 후기 보고 믿고 사봤어요 ㅎㅎ​요즘 연휴라 아마 물량이 많이 밀려있어서다른 물건들은 아직 못받은 것도 있는데이건 이틀인가 하루만에 오더라구요​​

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​​택배 상자 속에 조심스럽게 들어있는내 작고 소중한 플라엠 코세척기 :)​​

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​​설명서와 함께 코세정기 그렇기때문에코팁 세개가 들어있네요​코팁이 일회용인가 하고 알아봤더니콧구멍 사이즈에 따라 맞게 끼우라고여분까지 챙겨준건가봐요 ~​사용법도 굉장히 간단한데 잠깐 설명드릴게요​​

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​​기기에 생리식염수를 넣는 칸이 두 곳이 있어요한 쪽은 깨끗한 식염수를 넣는 통이고본인머지 하본인는 세척된 식염수가 흘러들어가는통이에요 ​그래서 세면대 앞에 굳이 가지않아도 이 통에걸러진 이물질들만 닦아내주면 되니까관리하기에도 엄청 편하더라구요​​

​​한쪽 콧구멍당 1분씩만 세정해주면되는데따로 입을 벌리거자신 줄줄 흘릴 필요 없이앉아서 전원 버튼만 눌러주면 끝이에요​하고있으면 가습기를 내 코 안에 갖다댄것처럼 식염수 입자들이 부드러우면서도시원하게 콧 속을 닦아내주니까 코막힘도더욱더 줄어들었고 개운한 느낌이 들더라구요​​

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​​그럭저럭 수동형으로 된 코세척기를 사용하면손의 압으로 펌핑을 하며 분사를 시켜줘야해서분사량이 일정하지않아 세게 들어갈 경우콧 속에 상처를 입히거나 다른 곳으로 이어져들어가 중이염이나 축농증 등의 부작용을초래할 수도 있다고 하더라구요 ..​이건 모터를 통해 자동으로 작동되다보니까일정하고 안전하게 쓸 수 있어서 좋았어요​여러분 코세척 하실때 식염수 쓰시잖아요반드시 생리식염수로 쓰셔야해요 !!일반 식염수로 쓰면 코점막과 맞지 않아서자극을 주거나 코가 매울 수 있다고해요​아니면 직접 처/방을 받은 의0약품이 있으면그걸 넣어서 사용하시면 더욱더 좋다고해요​이왕 관리해줄거 안전하고 제대로 관리해주면 좋잖아요 ~~!​​

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​​그래서 저는 오전 저녁으로 비염에 좋은 마싯는음식꾸준하게 먹으려고 노력하고있고 또증상이 심할땐 코세척도 한번씩 해주고있어요​확실히 콧물 코막힘 줄어드니까삶의 질이 달라진 것 같아요 ㅠㅠ​여러분도 비염에 좋은 마싯는음식과 다함께코세정까지 꼭 해주시길 바래요​​

​​비염이 정이야기 심했었는데 신경써서 케어해주고난 후에는 다시 태어난 것 같아요 ….​진작에 이렇게 해줬으면 좋았을텐데왜 그동안에 비염에 좋은 것들을알아보기조차 안하고 방치해뒀나 싶더라구요​​

​​비염에 좋은 소음식을 먹어주면면역력을 키워주고 비염 증상을낫게해주는데도 아주 좋다고 해요​거기에 안전하게 콧 속까지 청소해주니까앞으로는 비염때문에 스트레스 받을 일없을 것 같다는 소견이 들어요 ^.^​잇님들도 꼭 남들보다 빨리 자신으시길 바래요!​