음식과 피해야 할 음식은? 일산내과 일산고지혈증 고지혈증에 좋음

 

고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방 물질이 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고, 그 심혈 관계 질환을 일으키는 상태입니다.

혈관의 일부분만 좁아져 있는 경우는 증상이 전혀 없으나 중증화 되어 합병증이 발생하면 머리의 혈관이 막혀 뇌졸중으로 반신마비가 되거나, 다리의 혈관이 막혀 말초동맥폐쇄질환에 걸리면 생명에 위험이 있습니다.

고지혈증 진단 총 콜레스테롤, 중성 지방, HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤 등을 혈액 검사로 조사합니다.

고지혈증 검사를 제대로 하기 위해서는 최소 12시간 이상의 단식이 필요하며, 순수한 물을 제외한 다른 음식을 절대 먹지 않도록 하고, 전날은 평소와 같은 식사를 해야 합니다.

고지혈증 →식사조절과 규칙적인 운동을 통한 생활습관 개선 및 적절한 체중을 유지하고 약물치료를 하는 것이 치료의 중심입니다.

© Cool Pubilc Domains, 출전 OGQ ▶ 관리의 항상 기본이 되며, 우선적으로 시도해야 하는 치료입니다. 적절한 영양 상태를 유지하면서 혈중 지방질을 바람직한 수준으로 낮추기 위해 지속적인 식단 관리가 필요합니다.

© jtylernix, 출처 Unsplash ▶ 운동 요법 운동은 더 많은 에너지를 제공하며 콜레스테롤 저하에 도움이 됩니다. 담당의사와 상담하고 나서 운동을 시작하세요.

© mcmurry julie, 출처 Pixa bay ▶ 약물 치료 콜레스테롤을 포함한 지질을 낮추는 약은 스타틴계, 담즙산 결합 레진, 니코틴산계, 피브린산계입니다.약물치료로 실제로 콜레스테롤 수치를 낮추면 먼저 심혈관 질환의 발생 확률이 낮아집니다.

고지혈증에 좋은 음식과 피해야 할 음식은?

고지혈증에 좋은 음식

야채, 과일, 정제되지 않은 곡물, 불포화지방산이 많은 올리브유, 등푸른생선 등

©maksimshutov, 출처 Uns plash 견과류, 특히 호두, 등의 견과류는 불포화지방이 많이 포함되어 있어 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 합니다.

© charles de luvio, 출처 Uns plash 카레의 주원료인 강황 속의 커큐민 성분은 중성지방이나 콜레스테롤 수치를 낮추고 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 방지합니다.

●고지혈증에 피해야 하는 음식

지방 이상증은 맵거나 소금 매운 음식, 느끼하고 자극적인 음식이 주요 원인입니다.

© jonathanborba, 출처 Un splash 특히 포화지방이 많은 갈비나 삼겹살, 햄버거, 치킨 등을 많이 먹으면 이상 지질 혈증을 유발할 수 있습니다.

©magic type, 출처 Unsplash 젓갈류, 절임류 또한 혈액 건강에 좋지 않은 식품입니다.

©waldemarbrandt67w, 출전 Unsplash 수술과 탄수화물은 중성지방을 올리는 주범이기 때문에 가급적 적게 것이 좋습니다.

© haley way photography, 출처 Unsplash 콜레스테롤이 많은 노른자 및 동물의 간을 피해야 합니다.

경기도 고양시 일산동구 중산동 1695